Christmas Yoga For You è il corso di yoga che ho pensato per accompagnare te e la tua famiglia in queste vacanze natalizie, attraverso brevi pratiche da fare da soli o in compagnia, anche dei più piccini!

Troverai semplici esercizi da fare al mattino per risvegliare il corpo ed elevare l’energia, una pratica yoga anti-stress per lasciare andare un po’ di tensioni, una lezione completa di Ananda Yoga sul chakra del cuore, un flow dinamico pensato per chi vuole muoversi un po’ di più, e poi due brevi meditazioni, quella di Natale per contattare lo spazio di pace che ognuno di noi ha dentro e quella di inizio anno per focalizzarti sui nuovi obiettivi. 

Ti auguro di trarre il meglio da questo corso e, soprattutto, di trascorrere un Felice Natale insieme ai tuoi cari!

Con amore,

Francesca